Má cesta za bylinkami...
Když jsem poprvé zjistila, že čekám miminko, zaplavila mě vlna radosti, ale i spousta otázek. Jak se o nás co nejlépe postarat? Co jíst, čemu se vyhnout, jak podpořit své tělo přirozenou cestou?
Vždycky jsem měla blízko k přírodě a zdravému životnímu stylu, ale teprve těhotenství mě přimělo hledat hlubší odpovědi.
Nechtěla jsem se hned spoléhat na léky při každém drobném problému – vždyť příroda nám dává tolik možností, jak si pomoci jemně a přirozeně. Jenže když jsem se ponořila do světa bylinek, přišla další vlna otázek.
Jaké bylinky jsou v těhotenství bezpečné? Které mohou pomoci při nevolnostech, únavě, nebo posílit tělo před porodem? A jak je to s bylinkami při kojení?
Začala jsem hledat informace. Procházela jsem knihy, studovala odborné články, vzpomínala, co jsem se naučila na farmaceutické fakultě a prohrabávala internet. Jenže všude byly informace roztříštěné – někde doporučovali jednu bylinku, jinde ji zase zakazovali. Byla jsem zmatená a nejistá. Měla jsem pocit, že místo jasných odpovědí se spíš ztrácím v záplavě často protichůdných rad a doporučení.
Rozhodla jsem se to proto vzít do vlastních rukou. Začala jsem si systematicky zapisovat, které bylinky jsou bezpečné, jak je správně používat a co všechno mohou maminkám nabídnout.
Postupně se z toho stal můj malý domácí průvodce – přehledné bylinkové know-how.
Když se mi narodilo první miminko, teprve tehdy jsem naplno pochopila, jak moc jsou bylinky cenné. Pomáhaly mi pro hladký půběh porodu, při hojení po něm či na podporu laktace. Najednou jsem věděla, že tohle je směr, kterým se chci ubírat dál.
Jenže s mateřstvím přišla i obrovská únava. Starost o miminko, probdělé noci, nekonečný kolotoč povinností… Byly dny, kdy jsem sotva stála na nohou, kdy jsem měla pocit, že jsem vyčerpaná do poslední kapky energie.
A přesto jsem si uvědomila jednu důležitou věc – čím víc jsem se vracela k bylinkám, tím lépe jsem se cítila.
Začala jsem proto bylinky využívat vědomě a cíleně. Naučila jsem se připravovat čaje, které mi pomáhaly s energií, směsi pro klidný spánek, bylinné koupele na regeneraci. Vytvořila jsem si vlastní bylinkovou lékárničku pro sebe i pro miminko – takovou, kde mám vždy po ruce něco na běžné bolístky, aniž bych hned sahala po lécích.
A co bylo nejlepší? Viděla jsem, že to skvěle fungovalo nejen během mých čtyř těhotenství, ale i u dalších maminek, které se mě začaly ptát na rady. Chtěly vědět, co pomůže na ranní nevolnosti, oteklé nohy, bolavé bradavky při kojení, jak podpořit imunitu šetrnou cestou. A tehdy mi došlo, že moje zkušenosti mohou pomoci i ostatním maminkám.
Začala jsem své poznatky sepisovat, sdílet je a vytvářet přehledné materiály, které by jiným maminkám ušetřily dlouhé hodiny hledání a nejistoty. A dnes? Dnes vím, že tahle cesta pomáhat dalším dává smysl.
Bylinky mě provázely všemi mými 4 těhotenstvími, pomáhaly mi po porodu a dodnes jsou nedílnou součástí mé rodiny. A já nyní jejich sílu předávám dál – všem maminkám, které hledají přirozenou cestu ke zdraví svého i svých dětí.
Lékárnice
Máma
Bylinková máma
Jako lékárnice a bylinková máma s vámi sdílím své znalosti a rady týkající se vašeho zdraví i zdraví vašeho miminka. Spolehlivě, pochopitelně, na základě vědy i osobní praxe.
Vím, že těhotenství a mateřství přináší spoustu otázek. Jak podpořit své tělo přirozeně? Jaké bylinky jsou v těhotenství bezpečné? Ebook zdarma Bylinky v těhotenství: Které ano a kterým se raději vyhnout?
Jak zvládnout nepříjemnosti během těhotenství, porodu a kojení? Povzbuzuji vás k naslouchání vlastní intuice a přirozenosti v mateřství, protože věřím v hlubokou moudrost ženského těla a přírody.
Poskytuji praktické rady a osvědčené tipy – od přírodní podpory v těhotenství, přes poporodní hojení až po bylinkovou pomoc při kojení.
Vytvářím bezpečný prostor, kde se můžete cítit vyslyšené a pochopené. V soukromé facebookové skupině nebo na Instagramu najdete povzbuzení, podporu a možnost sdílet zkušenosti s dalšími maminkami, které procházejí stejnou životní etapou jako vy.
Mým přáním je, abyste nemusely v mateřství tápat a cítit se nejistě, ale abyste ho prožívaly s klidem, radostí a důvěrou v sebe sama.
Jana Hochmanová - bylinková máma